こんな私は何を食べればいいですか?で紹介された高血糖改善に役立つ「オクラ茶」

11月26日(月)TBS系「こんな私は何を食べればいいですか?」で糖質制限に役立つ「オクラ茶」が紹介されていました。

高血糖にはオクラをお茶に入れて毎日飲むだけで、普段の食生活を変えずに血糖値が下がるというもの。

作り方は簡単です。

オクラ茶の作り方

【材料】

オクラ 10本
水出し用の緑茶パック 2個

1リットルの水出し茶用ポット

【作り方】

  1. オクラの根元を切る。
  2. 水出し用ポットの茶こしに、1のオクラの切り口を下にして入れる。
  3. ポットに緑茶パックを入れ、2の茶こしをセットしたら水を1リットル注ぐ。
  4. 冷蔵庫で8時間置いたら完成です。

しばらくスーパーからオクラが消えそうですね^^;

この「オクラ茶」ですが、毎日作るのは面倒になって続かないかもしれません。

そんなときはサプリで代用するのが一番安くて簡単です。

オクラのチカラ