「内臓脂肪を最速で落とす」男性に多い内臓脂肪は認知症の発症にも大きく関わっている！？

内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 （幻冬舎新書） [ 奥田昌子 ]

「もう若くないんだから、お腹が出てたって仕方ない！」と諦めていませんか？

男性に多い内臓脂肪、実は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病、がん、そして認知症の発症にも大きく関わっている、とても危険な存在なんです。

なぜ内臓脂肪はさまざまな病気を引き起こすのか？ 内臓脂肪を落とすには何を、どう食べればいいのか？ 運動、睡眠など、内臓脂肪をためこまないためには、どんな生活スタイルがいいのか？など最新の科学的知識をふまえて、内臓脂肪の撃退法がわかりやすく解説されています。